GAYA HIDUP SEHAT

Gaya hidup sehat adalah suatu pilihan sederhana yang sangat tepat untuk dijalankan. Hidup dengan pola makan, pikiran, kebiasaan dan lingkungan yang sehat. Sehat dalam arti kata mendasar adalah segala hal yang kita kerjakan memberikan hasil yang baik bagi tubuh.

Menurut Kotler, gaya hidup sehat yaitu gambaran dari aktivitas / kegiatan yang di dukung oleh minat, keinginan dan bagaimana pikiran menjalaninya dalam berinteraksi dengan linkungan. Tentunya terhadap hal-hal baik. 

Dari pengertian di atas dapat diartikan bahwa gaya hidup sehat adalah adalah suatu pilihan yang sangat tepat untuk kelangsungan hidup kita, sedangkan pola hidup sehat adalah jalan yang harus ditempuh untuk memperoleh fisik yang sehat secara jasmani maupun rohani. Jadi gaya hidup sehat adalah proses untuk mencapai pola hidup sehat.

Hal yang harus dilaksanakan seseorang dalam rangka mencapai pola hidup sehat secara jasmani adalah perhatikan secara fisik bagian dari tubuh Anda yang berkontribusi menyumbang masalah penyakit.

Berikut tips - tips untuk menjaga pola hidup sehat :

1) Menerapkan pola makan yang sehat

2) Minum Air sesui Porsi

3) Istirahat yang cukup

4) Pola Olahraga Teratur

5) Hindari stress

6) Hindari soda bergula

7) Makan di piring dan mangkuk yang lebih kecil

Gaya hidup sehat juga memiliki banyak sekali manfaat bagi orang yang telah menerapkannya dalam kehidupan sehari hari

Berikut manfaat orang yang menerapkan gaya hidup sehat :

1) Dapat tidur lebih nyenyak

2) Dapat bekerja lebih maksimal

3) Dapat belajar dengan baik

4) Dapat berpikir sehat dan positif

5) Merasakan damai,nyaman dan tentram

6) Memiliki penampilan yang sehat

7)Mendapatkan kehidupan dan interaksi social yang baik

8) Lebih percaya diri

9) Menghemat biaya kesehatan

10) Terhindar dari penyakit.

Yuk biasakan gaya hidup sehat

http://wartapinggiran.blogspot.com/2017/06/artikel-pola-hidup-sehat-tugas-mahasiswa.html?m=1